医療、介護の現場でリハビリを行い痛感したことは、リハビリには限界があることです。
病気を患ってから食事や生活習慣を見直す方が多く、「病気になる前に見直していれば」と言われていました。
リハビリも大切ですが、病気の予防が1番大切だと考えるようになりました。
生活習慣病は食事と運動で予防することができます。食べるものに少し気を付けて、少しの運動習慣だけで健康寿命が変わります。
あなたの大事なお金。お酒、ギャンブル、たばこに使ってしまうのか、健康的なライフスタイルに自己投資するのか。
私は迷わず後者をおすすめします。

巷では「これを食べるだけで飲むだけで痩せる、○○ダイエット！」というような間違ったダイエットをよく耳にします。しかし、そのようなダイエット方法は効果が出ないものばかりです。
食べる量を減らして一時的に体重は減るものの、ダイエットを辞めた途端にリバウンド・・・
そんな経験ありませんか？
それは一緒に筋肉も失い、基礎代謝が低下するためです。正しいダイエットとは、バランスのいい食生活と適度な運動で体脂肪を減らすことです。
筋トレをするからといって、女性が簡単にムキムキになることはありません。目的に合わせた正しい筋トレを行い筋肉量を増やすことでバランスの取れた綺麗なカラダを作ることができます。基礎代謝が高まり、痩せやすく太りにくいカラダへ体質を改善することもできます。

一般的な24時間ジムは、教えてくれるトレーナーはいません。初心者や女性の方は何をしていいか分からず、フォームも間違ったままトレーニングをされています。
それではカラダは変わらず、結果が出ないため、長続きしません。
そこで、運動と身体の専門家 理学療法士のトレーナーが解剖学的、生理学的、運動学に沿って分かりやすく指導し、理想の体づくりのお手伝いをさせて頂きます。
カラダが変わることでモチベーションが上がり、楽しくなるため継続できるようになります。